Heh miło,żeś sie tak ładnie rozpisał... Postaram się w skrócie wyjaśnieć o co mi dokładnie chodziło. Obecnie jest powszechnie wiadomio, że ludzie z ITFu mają zakaz startować w innych federacjch, tylko chodziło mi o to, że kiedys nie obowiązywał ten zakaz. W tamtych właśnie czasach ludzie z WTFu byli poprostu słabi. Obecnie trudno jest porównać [...]
[...] Po drugie - pojazdy na rodziców są nieeleganckie, conajmniej "Adzika Cytat" Na pewno mama Ci mówiła "najlepsza baba - prawa graba", ale nie o to chodzi. Wogole dziecko, rozmawiałeś już z tatą po co masz siusiaka? To jest jednoznaczne. W sieci nikt , a na pewno Ty Adziku nie jest anonimowy. To tylko stwierdzenie
[...] no i co za tym idzie pozniejszego uzytkowania. Czy pochopnie czy nie trudno powiedziec bo jest tak jak pisze zdanie wyzej. Dzieki takim artykulom dzial sie rozwija a o to chodzi. Polemika , czasem klotnia wnosi wiecej dobrego niz zlego choc zdarzaja sie tez ostre spiecia. Ja jestem dumny ze dzialam w tym dziale i z takimi ludzmi. [...]
[...] u ktorego bylem po raz pierwszy powiedzial, ze po operacji z treningami koniec, bo jak nos dostanie to bedzie deformacja (przez co zrezygnowałem z zabiegu odrazu). Dodam, ze chodzi o kickboxing na niezawodowym poziomie Wada polega na tym, że w jednej dziurce mam z 30% normalnego "przewiewu" i troche mi to przeszkadza... Prosze o [...]
[...] nie muszę wszystkiego wiedzieć?; ) Pomyśl zanim napiszesz;p A co do tematu poczytałem o ćwiczeniach na szerokość klatki może je wypróbuje (jeżeli dalej nie wiecie o co mi chodzi. TO podam wam linka [...]
1. Weidman się nie złapał, bo jest bdb i ułożonym fighterem i Silva w tej walce osiągnął APOGEUM pajacowania dlatego miał łatwiejszy cel. No wlansie o to chodzi, że Chris nie dawał się sprowokować, a Spider robił wszystko żeby go jednak rozproszyć i ustrzelić z kontry, bo w ogole sobie nie radził i zebrał mocne ciosy. Poczytaj sobie analizy walki [...]
[...] nei puszcza się w obieg bez celu...To miało byc usprawiedliwienei w razie porażki(przed walką). Przegrałem,bo zły hotel miałem gdybym nie miał,to bym wygrał.\-) W newsach chodzi o to,by dużo powiedzieć,ale nic konkretnego nie powiedzieć,za to zagrać na emocjach.Jak Haye. Czas start! Zaczeła się gra o kontrakty reklamowe!I lajki na fejsbuku! [...]
etapem 6 równe 6 tygodni. nie rozumiem o co Tobie chodzi poprzez stwierdzenie ' od czego zaczynałes ' wiec napisze tak : ogólnie ćwiczę 3 lata : 1 rok to mniej wiecej robilem pompki / podciaganie na drazku .. i czasami cos na klate dawałem .. ale chaotycznie bez planu .. nastepnie przez niecaly rok jechalem splitem... piszac temat na forum ( [...]
[...] ale nie są nikim wyjątkowym" – Khamzat Chimaev nie jest pod wrażeniem Kamaru Usmana i Colby’ego Covingtona Khamzatowi Chimaevowi nie brakuje pewności siebie, nawet jeśli chodzi o potencjalne starcia z pretendentem numer jeden Colbym Covingtonem jak i samym mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem. Po zaledwie trzech walkach w UFC, Khamzat [...]
Pomyliłem dni sorry, w piątek chce zrobić martwy a w sobote siady. Normalnie ćwicze we wtorki siady, a w soboty martwy. I teraz nie wiem czy zrozumiesz o co mi chodzi, że w piątek bym zrobił martwy z tego tygodnia, a w sobote tak jakby trening z wtorku czyli tego dnia w którym mam zawody. Bo ogólnie siady i martwy mam te same ciężary dokładnie [...]
Wlasnie o to chodzi Ty masz naturalnie zaburzony poziom hormonow insulina/test + niezle rusztowanie i po prostu duze wymiary ale nie zamykaj innym drogi twierdzac ze to sport dla wybrancow im ktos jest slabszy w pewnych rzeczach tym wieksze osiagnie efekty dla samego siebie % (osiagi przed rozpoczeciem treningow do efektu finalnego). Maly [...]
W takim układzie zdecydowanie poleciłbym BJJ, jest to bardziej realna obrona na ulicy niż Judo, które oczywiście nie jest złe, ale mimo wszystko aktualnie jeżeli chodzi o samoobronę to elementy parterowe to podstawa, oczywiście jakaś stójka jeżeli chodzi o samoobronę również by się przydała ale nie można naraz chwycić za wszystko. W Judo jest [...]
[...] na żo a nigdy nie próbowałem jem/nie jem, może też dlatego że nigdy nie miałem czasu na ten czas jedzenia pozatym trzeba być niezłym wariatem żeby zjadać wszystko w 6 godzin. Tego nie da sie porownywac bo IF to nie jest dieta, a ZO nia jest mozesz byc na ZO i robic jednoczesnie IF, zaden problem A no dobrze, rozumiem o co Ci chodzi kolego.
o ile trening mozesprawiac przyjemnosc to rygorystyczna dieta napewno nie,szczegolnie gdy sie odchudzamy,po co rezygnowac z najprzyjemniejszej rzeczy czyli jedzenia, bo jesli chodzi o zdrowie to wg najnowszych badan zywienia ma wplyw tylko z 20% na choroby reszta to geny i srodowisko,,jesli chodzi o wyglad to hm wystarczy wiecej cwiczyc i jesc co [...]
[...] stojąc: - 4 serie po 8-6 powt. 4. Wyciskanie francuskie sztangi lezac + Uginanie sztangi na modlitewniku siedząc: - 4 serie po 8 powt. Pompa nawet weszła, ale nie o to chodzi. Jakos nie mogę dotyrac do tej formy z przed wakacji, co prawda cwicze 1,5 miesiąca ale jednak cos nie za dobrze. 6-7 Grudnia MP w Wyciskaniu Sztangi Klasycznym!!! [...]
[...] obu. po 2-3 deloadach jestes gotow na przerwe rozumiana,jako lezenie z jajami na koju(max 5-7 dni). oczywiscie,to tylko teoria,bo jak juz zalapiesz o co w tym wszystkim chodzi,bedziesz dobrze wiedzial,czy teraz czas na deload,czy tylko kompletna przerwa w treningu pozwoli ci nadal isc do przodu. pozdrawiam. acha!jeszcze jedno! rozgrzewka 20 [...]
[...] zapewniło mi jakieś 800-1000 dodatkowych kalorii, wiec dzisiaj musze to odpokutować;-D bilans dzisiejszy zapewne wyjdzie na plus przez to masło, ale dietka czysta i o to chodzi, byle do przodu. Niebawem pewnie wstawie foty "formy", takie najbardziej aktualne, no i ruszam z tematem :-) Aha, drodzy Koledzy, będzie potrzebna pomoc przy [...]
Kiełbasa?? Boże święty bułka z ciasta mrożonego? no nie G E N E T Y K %-) A na poważnie, to o to chodzi! w dnt u mnie akurat też schodzę ze standardów "kulturystycznych" Dla chcącego nic trudnego, pieczywo kupuję na ogół w Biedronce, bo większy wybór niż w piekarniach w mojej okolicy. %-) Genetykiem nie jestem, bo nie ma predyspozycji do sportów [...]
a i jeszcze jedno :D jak zrobic zeby miesnie klatki piersiowej bardziej rosly w szerz a nie tak jak u baby :D wiecie o co mi chodzi :) Sa na to jakies specjalne cwiczenia/techniki? Nie jeść tyle gainerów i carbo. Specjalnie napisalem Teoretyczny poniewaz stosujac go w tym tygodniu , stwierdzilem ze niestety musze wporwadzic kilka zmian i prosze [...]
[...] kolei za owakim. Przedstawiłeś choć jeden argument. Podaj link. Podaj książkę, autor - skan i wklej. tylko nie ciesz się jak znajdzisz słowo przysiad, bo nie wiadomo o jaki chodzi (pełny, do poziomu). Powiesz że trener mówi, pierwsza liga. To jak jest dobry, to ma literature na ten temat.Zapytaj. Twój problem jest taki że nie potrafisz [...]
co lepsze ITF czy WTF
